[...] taką szparę gdy odpowiednio naciągnę ramię ale***** z tym. Dlugo po usnięciu reszty tego złomu i powiedzmy 2-3 tygodniach odpozynku jak rana się zagoila wziąłemsię ostro do pracy. Przede wszystkim pompki pompki i jeszcze raz pompki, to swietne cwiczenie nie tylko na wzmocnienie mięsni i wszyskiego ale tez na rozciągnięcie a to bardzo ważne. Po [...]
[...] powodów. Przede wszystkim dlatego, że mam z reguły sale do crossfit, czy siłownię o 6 rano tylko dla siebie i nikt mi nie przeszkadza. Poza tym, po treningu prosto jadę do pracy dzięki czemu oszczędzam czas, który bym musiał poświęcić wieczorem. Jeżeli jednak Twój ryb pracy, czy nauki powoduje, że lepiej jest trenować wieczorami, to czemu nie. [...]
[...] rękę nad głowę ... :D ogólnie rehabilitacja trwała około 4 miesiące , L4 z tego co pamietam pół roku, jednak moja praca wymaga sprawności fizycznej, stad tak długi okres. Do pracy biurowej myśle ze 2 miesiące wolnego i można wrócić. Jazda samochodem z tego co pamietam to próbowałem 2/3 miesiące po zabiegu, ale każdy przechodzi to inaczej :)
[...] Twoja sylwetka zmieniała się z tygodnia na tydzień. A więc jeśli jesteś zmęczony brakiem postępów, masz ochotę wreszcie diametralnie zmienić swoją sylwetkę,zapraszam do współpracy. Jako organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości pomogę Ci w zrealizowaniu [...]
[...] Podejście do treningu mięśnie brzucha bardzo się zmienia i ilu trenerów tyle podejść do treningu. Jedni uważają, że to wytrzymałe mięśnie potrafiące wykonać dużą ilość pracy przez co można je trenować często i intensywnie. Inni zaś uważają, że wystarczą ćwiczenia wielostawowe i progresja ciężarowa w nich. Uważam, że jedno i drugie podejście [...]
[...] pracownik BOR nie liczy się . Ochraniarzy w lokalach ( o takich mówimy ) jest zazwyczaj kilku , i mogą liczyć praktycznie tylko na siebie ,czyli zupełnie inny charakter pracy . Ochrona osobista to extraklasa pracowników BOR-u ,większość pracowników to ochrona obiektów rządowych itp. Dlatego przydatność byłego pracownika BOR-u do pracy w [...]
[...] wazne za co siedzisz). 2)to prawda z telegazetą>były takie kontakty a także przez zwykłe radio na falach ukf-u (sprzęt do kupienia bez problemu-cena ok.30 zł;)) 3) co do pracy > jest to przywilej i np. u nas więzniowie pracują przy sprzątaniu miasta (oczywiście ci z lekkimi wyrokami) oraz przy remontach trakcji kolejowej.oczywiście są to [...]
[...] mając lat kilka lub klilanaście? Dlaczego nie dano im np. stypendium socjalego? Gdzie były MOPSY? a czy bohaterzy filmików mają lat kilka/kilkanaście i nie są zdolni do pracy??? Oni sami mówią ze im się to podoba bo to łatwy i szybki sposób na grubszą kase. To nie jest tak że są pokrzywdzeni bo się starają i nikt tego nie widzi.Gdyby tak [...]
[...] Twoja sylwetka zmieniała się z tygodnia na tydzień. A więc jeśli jesteś zmęczony brakiem postępów, masz ochotę wreszcie diametralnie zmienić swoją sylwetkę,zapraszam do współpracy. Jako organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości pomogę Ci w zrealizowaniu [...]
trzeba sie uczyc i ksiazki czytac robota nie jest zla i nie jest cudowna, na pewno lepsza od pracy w hurtowni czy budowie... a placa adekwatna do pracy. nie ma co pitolic zle nie maja w luksuach tez nie siedza
[...] ulżyć ścięgnom. Co mogę zrobić więcej ? Na pewno rozciąganie itp ... ale czy to powinno stać się elementem codzienności ? Tzn. rozciągać i rozgrzać ścięgna przed wyjściem do pracy ? Jak można je nieco wzmocnić? CannonBall dziękuje za przykłady ćwiczeń, chętnie skorzystam - tylko prośba o przybliżenie, bo przyznam, że niewiele zrozumiałem [...]
Nie pamiętam nazwy bakteri ale ostatnio też jakieś dziadostwo beztlenowe oporne 9 tygodni brałem jakiś antybiotyk, tak mnie przeorał że wątrobowe do pracy prawie zawaliłem, myśleli że z alkoholem mam problem. Ile na to chorujesz? Napisałem tutaj żeby pocieszyć ludzi którzy mają nawroty, bo z czasem jest lepiej, nie dostajesz co chwilę zapalenia [...]
[...] być wynikiem słabych mięśni głębokich, zachwianym balansem siłowym poszczególnych mięśni, a także spowodowane wadą postawy czy nawet brakiem codziennej higieny siedzenia, pracy, snu. Problem bolących pleców najczęściej jest złożony i zamiast nieco po omacku szukać i samemu się diagnozować ogarnij sobie wizytę u siebie w mieście u jakiegoś [...]
[...] Mięśnie człowieka, a w szczególności kobiet potrzebują bodźca w tym celu, aby organizm pozbywał się tkanki tłuszczowej, a nie właśnie ich. Stąd też angażowanie ich do pracy w postaci treningu oporowego. Więcej na jego temat można przeczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity Twoja masa [...]
[...] nie rozumię tęgo "cztery tyk,tyk,tyk,tyk" Ivnoire tylko nie szalej z tym ćwiczeniem Fajnie jest jak co dzien zauważasz, że cos tam jest lepiej, to mobilizuje do pracy. "sluchajcie, jak zaczne zginac noge za bardzo to co?" A który tydzień? Niby do szóstego ma byc 90 stopni, ale ja z rehabilitantem miałam więcej juz w [...]
Ja się szykuje na rekonstrukcję acl, mam nadzieje że do stycznia będę już po. Przeraża mnie ta rehabilitacja po rekonstrukcji, troche długa. Ja zerwałam krzyżowe przednie i tylnie do połowy a boczne całkowicie. Kontuzje miałam 5 maja i mam już dość do pracy bym już poszła.
Tak ostro się biorę bo 180 dni zwolnienia mija z początkiem maja a zw. mam do 27.04 i jeśli dalej dostanę i nie pójdę do pracy to mnie prawdopodobnie zwolnią... W sumie już nie tak "kręci" jak trzymam prosto ale przeprostu to za chiny nie zrobię nawet z ciężarkiem tylko jak druga osoba mi dociska nogę do podłogi to dochodzi ale ból jest [...]
[...] w znieczuleniu oni mi powiedzieli że nie ma takiej opcji i muszę cierpieć. Myślę że taką reh. to na białorusi jeszcze tylko robią, daleko nam do europy. Prócz tego ćw. izo, ćw. w odciążeniu, basen, krio, pole, i masaże. Co mogę jeszcze zrobić? Pomóżcie zaraz minie 182 dni i do pracy albo dowidzenia z nią... Jestem już zmęczony tym wszystkim...
[...] tyle ze mieszkam w Irlandii i wymyslilam to wczoraj( po tenisie) niemam urolpu i boje sie rekonwalescenji precuje przy kompie i nie wiem czy bede mogla wrocic od razu do pracy? Ale chyba to nie powinien byc problem. No i nie mam pojecia o miejscach gdzie co i jak. Ale pewnie jak poczytam wasze posty to sie wszystkiego dowiem.Pozdrawiam. [...]
[...] izometryczne, stabilizujące bark, czyli opierasz wyprostowaną rękę pod kątem prostym na ścianę i naciskasz - to pobudza propriocepcję i angażuje mięśnie stabilizujące do pracy. Gips to ogólnie kiepska sprawa jeżeli chodzi o zwichnięcia barku, owszem zaleca się unieruchomienie, ale w miękkiej ortezie na krótki okres czasu, aby zniknął stan [...]
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP
